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            健康養生

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            養生常識

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              四年一次的世界杯足球賽即將開打,球迷們的熱情調到了最高級別。2014年巴西世界杯是第20屆世界杯足球賽,賽程從2014年6月13日延續至7月14日。持續一個月的激烈賽事,令人蕩氣回腸,無疑是球迷的狂歡節,但由于存在時差的原因,國內球迷大多只能在半夜享受這場狂歡,于是所謂的“熬夜追球綜合征”將再度來襲。 
              醫生提醒,由于賽事大多在午夜及凌晨3、4點進行,球迷最先遇到的是睡眠節律紊亂、精神疲倦問題。隨著比賽的緊張加劇,會帶來心跳加速、血壓升高等心腦血管問題,特別是患有高血壓等疾病的患者易出現中風、心絞痛及心肌梗塞等情況。由于怕錯過精彩的進球,球迷們大多長時間緊盯電視屏幕,也易出現視疲勞和干眼癥等眼科疾病。另外因氣候炎熱,有些球迷進食大量冰飲料、冰西瓜等冷凍食物也極易出現胃腸道疾病等等。 
              如何避免出現“熬夜追球綜合征”來襲,專家支招采用“適度觀賽、見縫插針式休整”方式,就是精選熬夜場次觀戰、觀賽每半小時起來走動走動、空調環境下多喝水等等。但是如果出現了嚴重的世界杯綜合癥癥狀,還是需要藥物來幫忙。如最常出現的失眠問題,由于觀賽興奮過度,導致睡眠質量直線下降,而且想睡都睡不著,導致人整天萎靡不振,這時候醫生可能給你開一些安神補腦方面的中成藥來調理身體機能。如益腦膠囊,它是由《千金方》的定老丸和《內外傷辨惑論》的生脈散合方化裁而來。組方為龜甲膠、遠志、龍骨、靈芝、五味子、麥冬、石菖蒲、黨參、人參、茯苓;其功效為補氣養陰、滋腎健腦、益智安神;主治神經衰弱,腦動脈硬化引起的體倦頭暈、失眠多夢、記憶力減退等屬于心肝腎不足、氣陰兩虛者?,F代藥理研究證明,遠志、龍骨均可抑制中樞神經的興奮狀態;人參能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,改善神經過程的靈活性,能提高人的一般腦力和體力功能,對人和動物都有抗疲勞的作用;遠志、石菖蒲等有鎮靜、催眠、抗驚厥等作用,能抑制興奮、狂躁;黨參、茯苓均有降低血糖、升高白細胞、抗凝血等作用;靈芝糖D6有加速核酸、蛋白質合成的作用,能調節細胞代謝、促進造血、增強解毒,提高機體防御功能。米內網中成藥格局顯示,此類藥物眾多,療效好副作用少,市場環境良好。 
               而較為常見的視疲勞和干眼癥等眼科疾病,治療此類疾病的藥物也眾多,嚴重的應去醫院就診,而不是太嚴重的,可以就近在藥店自行購買。目前OTC市場眼科用藥以減輕視疲勞、干眼癥、輕度炎癥等癥狀為主,銷售的產品主要是明目、緩解疲勞、營養滋潤、清潔護衛、抗菌抑菌、止澀止癢等眼科保健產品,大家可以根據自己的需求購買相關產品,但一定要仔細查讀說明書,看自己是否屬于禁忌癥的范疇。如最常見的萘敏維滴眼液(又名潤潔滴眼液),對于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀有良好的效果,它是一個復方制劑,所以對其中任何組分過敏者都應禁用,閉角型青光眼也禁用。還有高血壓、心血管異常及糖尿病等患者也應慎用。 
               總而言之,藥物治療只是其中的一種手段,球迷們還是應該把工作和看球協調好,做到安安全全上班,開開心心看球。 
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